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什么是脾胃不好?怎样养好脾胃?

作者:admin    发布时间:2019-07-18 15:36     浏览次数 :

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  第一:熬夜,虽说熬夜伤肝,但是肝用五行来说是属木的,脾是属土,木克土。所以所肝脏有制约脾脏的作用。所以说,尽量不要熬夜。第二:饥一顿饱一顿。暴饮暴食,不吃早餐,饮食紊乱会脾胃的气血紊乱,会吃的人才会美丽。第三:冷饮和辛辣。很多人贪一时之爽,夏季特别是现在夏季,贪凉。中医讲究夏季养脾,夏天送生冷寒凉的食物给胃,胃部气血的需求量就会急速增加,这时脾脏和心脏就会调动身体大量的气血来帮助胃部把冰凉的冷饮暖热。寒气聚集在脾胃当中,会使脾阳严重受损。第四:冬季穿的少。进入秋季之后,天气逐渐转凉,人的食量也会稍微增加。脾胃的负担也会增加,气血循环量就会增多。冬天再穿着裙子,循行于腿部的脾经和胃经受寒后,经过脉络使寒气聚集于脾胃,导致脾胃虚寒证,出现胃痛、泛吐酸水、手脚★△◁◁▽▼冰冷、腹泻、消化不良、腹胀等现象。第五:滥用药物。特别是★-●=•▽止痛药、败火药、消炎药、过量使用都会造成脾胃负担。第六:抱怨。中医讲,优思伤脾胃。当你在抱怨、情绪不稳或者郁闷气结的时候,会觉得腹胀、消化不好、不想吃饭等,这都是对•☆■▲脾胃的影响,所以要保持良好的心情。《黄帝内经.素问.至真要大论》中说:“寒者热之,热者寒之。”意思是▪•★说,寒性的疾病,用温热的方药治疗;热性的疾病,用寒凉的方药治疗。食物和药物也是一样的,有寒凉之分,生活中选择饮食时,应以身◁☆●•○△体的寒热来正确选择食物。第一:养生也要顺乎自然、应时而变,应季的食物往往应对那个季节身体的变化状况。俗话“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”说的就是这个道理。所以说要吃一些应◆◁•季的蔬菜水果,少吃一些温室大棚的水果蔬菜。第二:要保证健康睡眠。战国时明医文挚说过,我的着重之道把睡眠放在头等位置。人和动物只有睡眠才生长,帮助脾胃消化食物。所以睡眠是着重▼▼▽●▽●的第一大补。人一个晚上不睡觉,其身体损耗很难恢复。睡得少,胖的快;睡得少,皮肤糙第三:保证规律的饮食。早吃好、中吃饱、晚吃少。这是常年□◁不变的规律,遵循这个规律,脾胃气血旺盛,五脏六腑安和。第四:保持良好的心情,吃饭细嚼慢咽,不要过量食用刺激食物:如咖啡、茶、辣椒、葱、蒜、芥末等。这些★▽…◇食物▪…□▷▷•易引发或加▷•●重脾胃病。第五:最重要的要学会吃,学会分辨食物。《黄帝内经》中说:“五谷为养,五果为助、五畜为益、五菜为充。”“五谷”就是我们常吃的稻米、小麦(面粉)、大豆、小米和黄米;“五果”包括桃、杏、李、枣、栗子;“五畜”就是我们吃的猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉(爱狗人士▲★-●勿喷);“五菜”就是我们吃的各式各样的蔬菜,所以,五谷是养命的,五果是帮助消化的,五畜是起到补益作用的,五菜是起到补充作用的。每个事物都有自己独特的味道。但在中医里,食物有五味-酸、甘(甜◆●△▼●)、苦、辛(辣)、咸。可别小看这五种味道,它们不光决定食物的味道,更和健康息息相关。《黄帝内经》中就介绍了五味与五脏的对应关系,即“酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入◆△▪▲□●•□▼◁▼△▼脾”。铁棍山药:山药味甘性平,健脾胃、益肾气、润皮毛、止泄泻、化痰涎。名医张锡纯,就善用山药这一项中药材。张氏用薯蓣丸◇…=▲尝治一室女,温病痰喘······至黎明喘本作,脉散乱如水上浮麻,不分至数,此将脱之候也。取药不及,适有生山药两许,急煮汁饮之,喘稍定,脉稍敛,可容取药,方中仍重用山药而愈。一室女,月信年▽•●◆余未见、已成劳瘵,卧床不起。治以拙拟资生汤,复俾用生山药四两,煮汁当茶饮之。一月之后,体渐复初,月信亦通。。。一妇人,产后十余日,大喘大汗,身热劳嗽,医者用黄芪、熟地、白芍等汗出愈多。后愚诊视,脉基虚弱。数至七至,审脉论证,似在不治。俾急用生山药六两,煮汁徐徐饮之。饮完添水重煮。一昼夜所饮之水,皆取于山药中。翌日又换山药这里重点说明了需要是铁棍山药,因为橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳。原产地很关◆■键。我平时也用山药健脾胃症较多,所以重点说明怀庆者就是指现代沁阳、 武陟、孟县、温县△▪▲□△等地,为什么说山药只有这一代最好呢?南临黄河,北依太行山沁水河,山河怀抱所以才叫怀药。其实山药是什么,是根,根扎的深对土壤要求极高。需要土壤不硬适合扎根,又不软,因为沙地长出来山药蓬松○▲-•■□营养价值不高。那么这边的土地有什么特点呢:它是黄河冲下来的淤泥加上太行山出来岩溶地貌里面的矿物质微量元素合在一起,土地松硬适中适合扎根加上一些微量元素滋养,所以这一代怀山药的营养价值就很高。

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